Herz über Kopf – Yoga-Fusion-Workshop mit Andrea und Janina

Kraftvoll in die Leichtigkeit! Montag, 03. Oktober von 10.00-13.00 Uhr. Anmeldungen sind ab sofort möglich!

Herz über Kopf — Yoga-Fusion Workshop mit  Janina & Andrea

Dieser Workshop ist ein kompaktes Kraftpaket! Wir verbinden die (Core) Yoga Praxis mit ausgewählten Pilates Übungen. Dabei konzentrieren wir uns auf die Stärkung des Beckenbodens und der Rumpfmuskulatur – genau dieser tiefliegenden Halte- und Stützmuskulatur, die so wichtig für die innere und äußere Auf- und Ausrichtung ist. Anschließend fliegen wir regelrecht in die Umkerhaltungen!

Wir zwei Lehrerinnen unterstützen dich in den Umkehrpositionen, die wir theoretisch wie auch spielerisch mit Partnerübungen sowie dem Support von Wand und Stühlen erforschen.

Für Schwangere ist der Workshop nicht geeignet, nach einer abgeschlossenen Rückbildung ist er jedoch ideal! Einsteiger*innen sind willkommen.

Montag, 3. Oktober 2022
10.00 – 13.00

Kursort: Yogaraum- Habsburgerstraße 95

Kosten: 47,00 €

Anmeldungen sind ab sofort in der E-Abo- App, direkt im Yoga oder per Email möglich.