Du kannst diese Übungsreihe einfach hier öffnen, ausdrucken, neben die Matte legen und für Dich in aller Ruhe praktizieren. Gib Sie gerne an andere weiter! Sie ist so einfach gestaltet, dass Du dafür keine besondere Vorerfahrung oder Yoga-Kenntnisse benötigst. Davon profitierten also auch deine Eltern, Tanten, Onkel, Omas, Opas, Nachbar*innen, Freunde und sonstige wunderbare Menschen 😉
Wir wünschen uns, dass sie möglichst vielen Menschen zu Gute kommt.