Wir kräftigen und stabilisieren die Rückenmuskulatur mit einer guten Mischung aus stärkenden und entspannenden Asanas. Rückenbeschwerden werden gelindert, Verspannungen im unteren und oberen Rücken gelöst. Die Bauch- und Rumpfmuskulatur werden intensiv gestärkt. Auch die Hüftmobilisierung und Dehnung der Beinrückseiten kommen mit ins Boot. Mit Hilfe dieser speziell zusammengestellten Yogapraxis werden so Kraft, Flexibilität und Ausdauer gesteigert und die Regenerationsfähigkeit gefördert.
Wir praktizieren in einer festen Gruppe von maximal 20 Teilnehmern. An zwei Terminen bekommst Du sogar individuelle Unterstützung von zwei Yoga Lehrerinnen! Und zur Vertiefung erhältst Du im Laufe des Kurses drei Yoga- Videos für das Üben zu Hause.
Es gibt viele gute Gründe, warum Mann Yoga praktiziert. Dieser Kurs ist ein idealer Einstieg.
Dieser Kurs kann als Präventionskurs bei den gesetzlichen Krankenkassen angerechnet werden. Nicht wahrgenommene Termine können in unseren fortlaufenden Yogakursen einfach nachgeholt werden. So verfällt Dir kein Termin.
Kurszeiten: Freitags 18.00-19.15 Uhr an folgenden sechs Terminen
10. / 17. und 24. März / 14. und 28. April sowie 05. Mai 2023
Kurskosten: 150,00 EUR – inklusive aller Videos.
Der Kurs kann als Präventionskurs bei der gesetzlichen Krankenkasse eingereicht werden (Damit erhältst Du eine Bezuschussung in Höhe von ca. 75,00 EUR nach Beendigung des Kurses zurück.)
Kursleitung: Andrea und Uta
Anmeldungen sind ab sofort in der E-Abo App oder per Email an möglich.
Kursort: Yogaraum / Habsburgerstraße 95