Sie finden an fünf Freitagen ab Oktober von 18.00 bis 20.00 Uhr statt.
Diese besonderen Yogaklassen könnt ihr ganz regulär über Eversports mit Euren Karten und Abos buchen.
Sie finden allesamt in unserem Yogastudio in der Habsburgerstraße 95 statt. Die Teilnehmer*innenzahl ist begrenzt. Ohne vorherige Anmeldung über Eversports ist die Teilnahme nicht möglich.
11. Oktober: Armbalancen mit Uta
Sich selbst auf den Händen zu tragen ist ein erhebendes Gefühl. Armbalancen sind absolute Energie-Booster und Stimmungsaufheller. Spielerisch und ganz ohne Druck nähern wir uns dieser besonderen Asanagruppe. Wir bereiten die Handgelenke vor, bewegen uns lösend in die Tiefen von Leisten und Hüften, um uns von da aus emporzuheben.
Du brauchst keine speziellen Vorkenntnisse. Lass Dich überraschen und flieg mit…
08. November: Core Integration mit Andrea
Andrea widmet sich in dieser Masterclass ihrem Lieblingsthema und nimmt dich mit auf eine zweistündige Reise in die Tiefen Deines Rumpfes und deiner Körpermitte.
Diese Masterclass eignet sich nicht für Schwangere !
29. November: Deep dive – Meditation mit Irina Trippel und Uta
Die heutige Masterclass gestalten Irina Trippel und Uta gemeinsam. Irina Trippel ist ausgebildet in Somatic Experiencing nach Dr. Peter A. Levine, in Ausbildung zur Prä- und Perinatale Integration, Praxisgruppen-Leiterin der Transparenten Kommunikation nach Thomas Hübl, Tänzerin und Kulturpädagogin. Sie bringt einen ganz besonderen Erfahungsschatz mit, den wir in diese Masterclass einfließen lassen.
Umrahmt von geführten Meditationen, werden wir eine sanfte, beruhigende Asana-Praxis üben. Diese wird bewußt ganz einfach gehalten sein, so dass sie uns darin unterstützt, tief mit uns selbst in Kontakt zu kommen und diesen Kontakt auch in die Meditation, aber auch in Welt hinaus mitzunehmen.
06. Dezember: Backbends mit Andrea
Im Herbst und Winter haben Rückwärtsstreckungen stets eine ganz besondere Kraft. Auf emotionaler Eben knipsen sie innerlich das Licht an, was gerade in der dunklen Jahreszeit für viele von uns dringend notwendig ist, um den Zugang zu Zuversicht, Leichtigkeit und Freude nicht zu verlieren. Sie lassen uns offen uns mutig werden für das Ungewisse und stärken somit auch unser Vertrauen ins Leben.
Auf körperlicher Ebene lösen sie Verspannungen im oberen Rücken, massieren die Brustwirbelsäule, durchbluten den gesamten Oberkörper, und massieren die inneren Organe.
Hell yeah! Just do it…
20. Dezember: Mini-Retreat mit Uta
Kurz vor Weihnachten scheinen sich die Uhren immer etwas schneller zu drehen. Insbesondere wenn wir das Gefühl haben überhaupt keine Zeit zu haben, sollten wir Yoga praktizieren 😉 Und genau das machen wir auch in dieser letzten Masterclass 2024. Heute wollen wir einfach miteinander praktizieren: Pranayama, Meditation, Asanas, Philosophie. Ein fein ausgewählter Cocktail, der uns darin unterstützen soll, bei uns selbst anzukommen und mit uns einzuchecken – jenseits des Trubels der Vorweihnachtstage.