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Ab Januar 2023 nehmen wir an sechs Freitagen von 18.00 bis 20.15 Uhr die Asanapraxis in unserem neuen Asana-Lab(or) ganz genau unter die Lupe. Der Kurs macht Dich zur Expert*in im Üben von Asanas.

It´s all about your back! In diesem aus sechs Terminen bestehenden Kurs dreht sich alles um Deinen Rücken! In einer festen Gruppe setzen wir die Yogapraxis dafür ein den Rücken zu kräftigen, aber auch flexibler und geschmeidiger werden zu lassen. Zur Vertiefung erhältst Du im Laufe des Kurses drei Videos, so dass Du auch zu Hause dranbleiben kannst, Dir und Deinem Rücken ganz viel Gutes zu tun!

Diese Stunde ist eine Ode ans Loslassen: Sanfte , fließende Übungsabfolgen treffen auf tiefe, lange Dehnungen und werden so zur absoluten Wohltat für Körper und Geist.

Auszeiten sind etwas ganz Wunderbares. Sie schmeicheln Körper und Seele, holen uns zurück in unsere Kraft und klären…kommst Du mit?

Du hast körperliche Beschwerden bei denen du dir Veränderung wünschst? Bestimmte Körperhaltungen und Bewegungen oder Asanas fühlen sich auch nach monatelangem Üben noch nicht gut und „richtig“ an? Sehr gerne schaue ich mir das mit dir gemeinsam an!

In Kooperation mit Mareike Schick, einer erfahrenen Physiotherapeutin und Yoga-Lehrerin, haben wir eine ganz einfache Übungssequenz zusammengestellt, die Du praktizieren kannst, wenn Du das Gefühl hast, Du könntest krank werden oder es schon bist.