Workshops

asana-lab. vertiefe deine asanapraxis mit uns.

hast du Interesse, mehr über die asanas zu erfahren? möchtest du in deiner asna-Praxis sicherer und klarer werden? dann bist DU GOLDRICHTIG IN unserem NEUEN asana-lab AUFGEHOBEN!

Asana-Lab.
Sechs Freitage von Januar bis Juni 2023. 
Jeweils 18.00 bis 20.15 Uhr
Mit Janina und Uta.
Das Asana-Lab kann nur im Gesamtpakt gebucht werden.
Die Teilnahmen ist begrenzt.

 27. Januar  – Stand up! mit Uta: Standasanas sind DIE Basics aller Asanas. Absolute Alleskönner, die Deinen Körper nicht nur beweglicher machen, sondern ihn auch kräftigen und den Geist stabilisieren. Ein solides Grundverständnis der Standhaltungen ist der Türöffner für das Praktizieren aller weiteren Asana-Gruppen.

24. Februar – Let it flow! mit Janina: Asanas fließender zu praktizieren ist sehr wohltuend, insbesondere wenn man weiß WIE!  Wir nehmen das klassische Vinyasa unter die Lupe, schauen uns Variationen an, üben vorbereitende Asanas und lernen, was es beim fliessenden Übergang von einem Asana zum nächsten zu beachten gilt. 

31. März – Let´s Twist! mit Uta: Drehungen können wir in ganz unterschiedlichen Positionen ausführen: stehend, sitzend, liegend und sogar auf dem Kopf. Alle Drehhaltungen folgen denselben Grundregeln. Wenn wir jene Dreh- und Angelpunkte dieser Asanagruppe verinnerlicht haben, bewirken Drehungen kleine Wunder in Körper und Geist. 

21. April –  Open your heartspace! mit Janina: Rückwärtsstreckungen erfordern eine kraftvolle, präzise Fuß- und Beinarbeit. Auch der Beckenboden spielt in Rückbeugen eine entscheidende Rolle, so dass diese Asanagruppe nicht auf Kosten des unteren Rückens geht. Wichtig für mehr Flexibilität im oberen Rücken und im Schultergürtel ist außerdem eine ausgewogene Mischung an passiven und aktiven Asanas. All diese Aspekte stehen in diesem Asana-Lab im Vordergrund. 

12. Mai – Bowing down! mit Uta: Vorwärtsstreckungen öffnen nicht nur die Beinrückseiten und den Rücken. Sie beruhigen die Gedanken und drosseln den Herzschlag –  wenn wir sie ohne Druck und ohne Härte praktizieren. Heute lernst Du deinen Körper in Vorwärtstreckungen ganz neu kennen und wirst erfahren, wie du diese Asanas üben kannst, so dass sie Dir zukünftig in allen Lebenslagen beruhigend zur Seite stehen. 

16. Juni – Upside down! mit Uta: Zum krönenden Abschluss stellen wir die Welt auf den Kopf. Du wirst ganz systematisch an die Gruppe der Umkehrhaltungen herangeführt. Du erfährst, wie Du nackenschonend und mit Genuss auf dem Kopf stehen kannst, wie Du Dir mühelos den Handstand aneignen und zur Beruhigung des Geistes den Schulterstand üben kannst. 

 

Kursort

Anmeldung

Das Asana-Lab kann nur als Gesamtpaket gebucht werden. Die feste Gruppe macht einen intensiveren Lernprozess möglich, da alle auf demselben Wissensstand sind, und wir die Kursinhalte so systematisch aufeinander aufbauen können. 

Gesamtpreis: 245,00 EUR

Anmeldungen sind ab sofort in der E-Abo App, direkt im Yoga oder per Email möglich. First come, first serve.

Die Gruppengröße ist begrenzt auf 20 Teilnehmer*innen. Nicht wahrgenommene Termine können nicht erstattet werden.

Wir freuen uns auf Dich! Kursort für das Asana-Lab: Yogaraum / Habsburgerstraße 95 

Hast Du keine App? Dann schreib uns einfach eine Email und die überweise die Kursgebühr auf folgendes Konto bzw. Paypal ist auch möglich. Erst NACH Zahlungseingang ist der Platz sicher!

Uta Oehmke, Sparkasse Freiburg, IBAN: DE98 6805 0101 0012 1601 41, BIC: FRSPDE66XXX

oder via Paypal an:

Hatha Yoga Fortbildung für Yogalehrer*innen und erfahrene Praktizierende mit Clive Sheridan / Australien

Freitag, 23. bis Sonntag, 25. Juni 2023

  • Anmeldungen sind ab Montag, 20. Februar 2023 möglich. 
  • Zeitplan täglich von 8.00 bis 11.30 Uhr und von 13.00 bis 16.00 Uhr / Daily schedule: 8.00 am to 11.30 am and 1.00 pm to 4.00 pm
  • Ihr könnt jederzeit OHNE Voranmeldung an Clive´s Talks teilnehmen! Diese finden an allen drei Tagen jeweils um 13 Uhr statt und dauern ca. 60-90 Minuten. Die Teilnahme kostet pro Talk 35,00 EUR. Bitte  direkt vor Ort in bar bezahlen.
  • The workshop will be taught in English!

Clive has been practicing classical Hatha Yoga since the late ’60’s and started teaching by the late ’70’s. He shares a very free spirited and yet focused practice of classical Asana, with particular attention to the breath. This inner experience he deepens with profound sessions of Pranayama, which are meditation in themselves, when explored correctly and safely.

Clive combines the delights of Hatha Yoga with a challenging and transformative cocktail of „inner teachings“ which arise from his spiritual background of both Tantra and Advaita. These non-dual traditions when merged in subtle union are the „Shakti and Shiva“ – the „Heart and Mind“ of Yoga. He calls us to lovingly awaken to our potential to „go beyond the mind“ … but we need firstly to understand what this mind is ?!!!

Kursgebühr

Anmeldungen für alle drei Tage werden bevorzugt angenommen.
Gebühr für drei Tage: 300,00 € / einzelne Tage (nur auf Anfrage buchbar): 120,00€
Der Workshop ist in der Regel früh ausgebucht. Eine verbindliche Anmeldung inklusive Bezahlung des Workshops ist ratsam, um Dir den Platz zu sichern. 

Kursort

Bewegungsraum auf dem Grethergelände
The Yoga Space is close to Freiburgs Main Train Station ( 10 min. walk from there) and also close to the city center ( 10 min. walk)

Anmeldung

Anmeldungen werden ab 20. Februar 2023 angenommen. Bitte entrichtet die Workshop-Gebühr zeitnah mit der Anmeldung, sobald wir Dir bestätigt haben, dass Du einen Platz hast. Sollte der Workshop von unserer Seite ausfallen müssen, wird Dir selbstverständlich die gesamte Gebühr erstattet. 

Anmeldungen für alle drei Tage werden bevorzugt angenommen. Nur wenn Restplätze übrig bleiben, ist eine Anmeldung für einzelne Tage möglich. 

Einzelne Tage kosten 120,00 EUR. 

Uta eine Email schreiben und die Kursgebühr auf folgendes Konto überweisen. Erst NACH Zahlungseingang ist der Platz sicher!

Uta Oehmke, Sparkasse Freiburg, IBAN: DE98 6805 0101 0012 1601 41, BIC: FRSPDE66XXX

Registration
Email Uta and transfer the workshop fee to the following bank account. Your spot is being secured through your direct payment. 
Uta Oehmke, Sparkasse Freiburg, IBAN: DE98 6805 0101 0012 1601 41, BIC: FRSPDE66XX

Weitere infos

Rücktrittsregelung
Bei einem Rücktritt bis 14 Tage vorher werden 35% der Kursgebühr einbehalten, bei einem Rücktritt ab 13 Tagen vor dem Workshop werden 50% der Kursgebühr einbehalten, ab 24 Stunden vorher 100%, es sei denn Du organisierst selbst eine/n Ersatzteilnehmer/In. Siehe auch unsere AGB.

Cancellation policiy
Up to 14 days ahead we keep 35% of the workshop fee, 13 days ahead 50%, 24 hours ahead 100%,only if you can find someone taking your spot, you get the money back.

Places to stay