Unsere neuen Fundamentals sind wunderbare Yogaklassen für EinsteigerInnen! Sie sind aber auch für bereits Geübte eine absolute Bereicherung, da wir uns hier primär mit den Ausrichtungsprinzipien der Asanapraxis befassen.
Ziel dieser Yogastunde ist es stets, Asanas – also die Yoga-Körperhaltungen – von der Pieke auf richtig zu lernen.
In jeder Stunde nehmen wir uns eine bestimmte Asana-Gruppe, wie z.B. Vorwärtsstreckungen, stehende Haltungen o.ä. vor, machmal vertiefen wir auch mal nur ein Asana, ein anderes Mal üben wir den Sonnengruß in aller Seelenruhe.
Es ist letztlich wie bei einem Haus. Wenn das Fundament solide gebaut ist, kann das Haus nichts erschüttern. Die Basics der Asanas wirklich zu verstehen und zu durchdringen ist ein spannender Lern- und Entwicklungsprozess, der uns nicht nur körperlich, sondern auch seelisch und mental wachsen und reifen lässt.
Die Fundamentals finden jeweils Freitags von 18.00-19.30 Uhr an folgenden Terminen und zu diesen Themen bis Ostern statt:
10.01. – Stehende Asanas mit Uta
17.01. – Vorwärtsstreckungen mit Andrea
31.01. – Rückwärtsstreckungen mit Aline
07.02. – Drehungen mit Andrea
21.02. – Stehende Asanas mit Aline
28.02. – Umkehrhaltungen mit Uta
07.03. – Regenerative Asanas ( ideal zum Üben während der Mens)
14.03. – Asanas zur Mobilisierung der Hüfte und des unteren Rückens mit Uta
21.03. – Asanas zur Mobilisierung des oberen Rückens mit Aline
28.03. – Sonnengrüße mit Andrea
04.04. – Wache Füße im Yoga mit Aline
11.04. – Kraftvolle Körpermitte und Stabilisierung des unteren Rückens mit Uta
Diese besonderen Yogaklassen könnt ihr ganz regulär über Eversports mit Euren Karten und Abos buchen.
Sie finden allesamt in unserem Yogastudio in der Habsburgerstraße 95 statt.