Raus aus dem Alltag und rein ins Abenteuer Natur. Du spürst die warme Sonne Südfrankreichs auf der Haut, den rauen Fels unter Deinen Fingern, tauchst ein in das kühle Wasser vom „Chassezac“ und alles andere ist plötzlich ganz weit weg.
Yoga & Klettern
Gefühle wie Nervosität oder die Angst vor dem Vorstieg können die Oberhand gewinnen. Die Folge: Der Körper reagiert mit flacher Atmung und verkrampften Muskeln, was noch mehr Angst auslöst. Diesen Zusammenhang zwischen Gedanken, Gefühlen und Körper können wir uns mit einigen Yogaübungen positiv zu Nutze machen. Denn so wie jeder Gedanke auf den Körper und den Atem wirkt, beeinflusst auch jede Körperhaltung und jede Atmung unsere Gedanken und Emotionen.
Es finden täglich 1-2 Yoga-Sessions statt, die nahtlos in den Tagesablauf mit einfließen. So nutzen wir z. B. die beeindruckenden Kulissen an den Kletterspots für eine Yoga-Einheit als Warm-up für die Beweglichkeit und den Fokus. Genauso kann auch am Nachmittag eine Yoga- Session zum Ausklang und zur Regeneration genutzt werden oder abends am Fluss beim Sonnenuntergang.
Klettern für Einsteiger und Fortgeschrittene
Neben den Grundkenntnissen im Klettern und Sichern kann das Klettern im Toprope bis zum Vorstieg erlernt werden. Die Guides von Vertical Moves holen Dich da ab, wo Du mit Deinen Kenntnissen und Kletterkönnen stehst. Du bestimmst selbst, wie weit Du kommen möchtest. Dabei steht der Spaß an der Sache und die Sicherheit immer im Vordergrund.
Auch für fortgeschrittene Teilnehmer gibt es eine Menge Input. Hier kann weiterführendes Vorstiegstraining, Klettertechnik und Taktik vermittelt werden.
Last but not least: Jeder klettert nach seinem persönlichen Können und bestimmt selbst die optimale Mischung zwischen Klettern, Yoga & Urlaub.
Location
Unser Klettercamp liegt am Fluss Chassezac und ist landschaftlich eingebettet von den steilen Kletterwänden rund herum, die alle fußläufig erreichbar sind. Es macht diesen Ort so einzigartig, dass es nahezu immer die Möglichkeit gibt, vor oder nach dem Klettern einfach spontan im kühlen Nass abzutauchen.
Kosten Yoga & Kletterkurs
1 Person 1 Woche mit Zeltplatz 639,00 Euro
1 Person 1 Woche ohne Zeltplatz 569,00 Euro exklusive Anreise, Verpflegung, Leihausrüstung
Anmeldung und Infos